フィットネス&スパ
ゼロスポーツ

〒680-0903
鳥取県鳥取市南隈469

TEL:
0857-38-3161
FAX:
0857-38-3170
mail:
info@zero-sp.com
 

営業時間

平 日
10:00~22:00
土曜日
10:00~21:00
日・祝祭日
10:00~19:00

休館日

毎週水曜日
年末年始(12月31日~1月2日)

Zeroスポーツの施設紹介

Zeroスポーツの充実したフィットネス施設をご紹介します。

広いレッスンスタジオと、数多くのマシンを備えた充実のトレーニングジムフロア

⑱ スタジオA

⑲ スタジオB

B フリーウエイトゾーン

C 筋力トレーニングゾーン

D 有酸素トレーニングゾーン

E ストレッチゾーン

F 測定ゾーン

G ファンクショナルゾーン

※写真をクリックで拡大表示

スイミングプールをはじめ、各種スイミング施設や、天然温泉も備えたリラクゼーション設備が魅力のフロア

③ リラクゼーションルーム

⑨ ドライサウナ

⑩ アロマミストサウナ

⑪ 天然温泉

⑫ スイミングプール

⑬ 流水歩行専用プール

⑭ リラクゼーションプール

※写真をクリックで拡大表示

Zeroスポーツのトレーニングジム

【有酸素トレーニングゾーン】

多彩なマシンの中から自分のスタイルに合わせたマシンをチョイス
お客様皆様の目的・体力・好み等に合わせてご利用頂けるよう多彩なマシンを取り揃えております。

<得られる効果>

有酸素マシン(ウォーキング、ランニング、バイク等)長時間身体を動かすことで、血液循環を高め、心肺機能が向上します。
また、脂肪を燃焼させることによってシェイプアップをすることができます。

バイク

バイク

ランニングマシン

ランニングマシン

ステップマシン

クロストレーナー

【筋力トレーニングゾーン】

充実のマシンがあなたのトレーニングをサポート!
運動不足解消からシェイプアップ筋力アップ・体力向上まで幅広くあなたのニーズにお応え致します。
マシンの使用法だけなくお客様ひとりひとりの目的に合わせたメニューもご提案させて頂いております。
お気軽にご相談ください。

<得られる効果>

上半身から下半身まで目的とする各部位の筋肉を鍛えることで身体を引き締めます。

ケーブルマシン(デュアルアジャスタブルブーリー)

ケーブルマシン
(デュアルアジャスタブルブーリー)

【フリーウェイトゾーン】

<得られる効果>

マシンでは鍛えられない様々な部位の筋肉を鍛え筋肉を大きくしたり、パワーを付けることができます。

フリーウェイト(ベンチプレス、パワーラックなど)

パワーラック

フリーウェイト(ベンチプレス、パワーラックなど)

ベンチプレス

【ファンクショナルゾーン】

機能的動作やトレーニングを行うゾーンです。

<得られる効果>

正しい動作を行うために必要な筋力や柔軟性を養います。

ファンクショナルゾーン

ファンクショナルゾーン

サスペンデッドトレーニングrip:60

サスペンデッドトレーニングrip:60

【ストレッチゾーン】

ゆったりと使えるストレッチゾーンです。
柔軟性を向上させたい方や、運動の前後に利用されることでケガ予防にも役立ちます。

<得られる効果>

柔軟性を向上させ、ケガの予防や次の日に疲れを残さないためにウォーミングアップやクールダウンにご活用下さい。

【測定ゾーン】

最新の測定マシンであなたの身体機能や筋肉バランスを確認してみましょう。
測定結果を普段の運動にフィードバックすることで、効率よく運動して頂けます。

■PhysionMD(高精度筋量計)
上半身、下半身、左右の筋肉量、脂肪量、骨量等を測定し、筋肉バランスを判断します。
■ゆがみーる(姿勢測定計)
姿勢の測定から身体のゆがみを測り、筋肉判定として筋肉の張りや緩みを測ります。
■ファンクショナルムーブメントスクリーン(FMS)
身体が機能的に動いているかを調べるフィジカルチェックです。

Zeroスポーツのスタジオ

【スタジオA / スタジオB】

ゆったりとしたスペースのスタジオでトレーニングしていただけます。
初級から上級者向けのレッスン(30~60分)を行うスタジオAと、初心者の方向けのレッスン(30~45分)を行うスタジオBがあります。
エアロビクスやバランスボールを使ったレッスンなど、バラエティに富んだレッスンを行っています。

<得られる効果>

エアロビクスプログラム(有酸素運動)は音楽に合わせて身体を動かします。有酸素マシンと比べて筋肉を多く動かすので、シェイプアップ効果が期待できます。また、ストレッチや腰痛体操等は、筋肉をほぐすことで身体をリラックスさせます。柔軟性が養われることでケガを防止し、腰痛や肩こりの緩和にもつながります。

レッスン風景(エアロビクス)

レッスン風景
(エアロビクス)

レッスン風景(ボールエクササイズ)

レッスン風景
(ボールエクササイズ)

Zeroスポーツのプールゾーン

25m×5コースプールで本格的に泳いだり、流水歩行専用プールでゆっくり歩いたり。
プールゾーンでは足腰に無理なく全身を使った有酸素運動ができ、健康づくりに大変効果的。泳ぎが苦手な方もスイミングレッスンや、音楽にあわせて楽しくトレーニングできるアクアビクスにチャレンジ!

<得られる効果>

体脂肪の燃焼、血圧が下がります。浮力により、膝や腰に負担をかけずに筋力向上や心肺機能向上が図れます。

25mプール

スイミングプール
(25m×5コース)

流水歩行専用プール

流水歩行専用プール

リラクゼーションプール

リラクゼーションプール

アロマミストサウナ

アロマミストサウナ

Zeroスポーツのサウナとリラクゼーションルーム

アフタースポーツは天然温泉とサウナでリラックスして頂けます。ドライサウナが苦手な方はミストサウナをご利用下さい。
リラクゼーションルームにはマッサージチェアをご用意しております。
(※館内及び敷地内は禁煙となっております。ご理解・ご協力頂きますようお願い申し上げます)

ドライサウナ

ドライサウナ

天然温泉

天然温泉

リラクゼーションルーム

リラクゼーションルーム