フィットネス&スパ
ゼロスポーツ

〒680-0903
鳥取県鳥取市南隈469

TEL:
0857-38-3161
FAX:
0857-38-3170
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営業時間

平 日
10:00~22:00
土曜日
10:00~21:00
日・祝祭日
10:00~19:00

休館日

毎週水曜日
年末年始(12月31日~1月2日)

Zeroスポーツスタジオレッスン

エアロビクス

初心者クラスから中・上級者クラスまで幅広くラインナップしています。体力・技術レベルに合わせて無理なくステップアップして下さい。

レベル:☆~☆☆☆
時 間:30~60分

ボールエクササイズ

大きなボールの上に座って筋バランスを整えたり、弾んでリズミカルに動くクラスです。

レベル:♡
時 間:30分

ボディリセット

御自身で足裏のマッサージを行いその後に、細長いポールを使ってストレッチをします。

レベル:♡
時 間:30分

ヨガ

流れるようなポーズと呼吸を行うことで、筋力・柔軟性・バランス能力を高め、メリハリのあるBodyをめざします。

レベル:☆~☆☆
時 間:45~60分

SAQ

様々な道具を使い身体のバランス、素早さ、反射神経などの機能を改善していくクラスです。

レベル:☆☆
時 間:30分

格闘技EX

パンチとキックを音楽に合わせて打ち楽しく脂肪を燃焼させるクラスです。

レベル:☆☆
時 間:45分

パンチシェイプ

ボクシングのパンチを音楽に合わせて楽しく打つ脂肪燃焼のクラスです。

レベル:☆
時 間:30分

バレエ

バレエの動きをベースに柔軟性、カラダのしなやかさを高めるクラスです。

レベル:◎
時 間:60分

ウェーブリング

ウェーブリングを使い、可動域、柔軟性を上げます。

レベル:♡
時 間:30分

ベリーダンス

コアマッスルを引き締めて、メリハリボディをデザインします。体の中から美しくなり、アンチエイジングにもつながります。

レベル:◎
時 間:60分

エアロビクス

ボールエクササイズ

ヨガ

SAQ

格闘技EX

ウェーブリング

ベリーダンス